여기별표 450000) * ❣❣️ 1회권 (20000) * ❣❣️ 10회권 (5주 소진) (150000) ​ 😄 방문자 후기 ​ 친절해요 : 23명의 리뷰어가 평가했습니다! 수업이 체계적이에요 : 21명의...18명의 리뷰어가 평가했습니다! 가격이 합리적이에요 : 8명의 리뷰어가 평가했습니다! ​ #마들역헬스장 트레이닝브릿지 서울특별시 노원구 동일로 1593 지하1층... 2025-01-16 20:12:00

영어 강사 조이의 일기장: 이번 트레이닝을 받으며 호흡법과 발성을 깔끔하게 하는 방법도 배웠는데 ​ ​ 그중 가장 기억에 남는 건, 제 목소리에 가장 잘 맞는 음역대를 찾아주신 거예요 ​ ​ ​ ​ 제가 고음이 전혀 안되는 줄 알았는데 호흡을 뱉는 발성과 고음을 내는 방법을 몰라서 지금까지 저음으로 노래를 불러왔다는 거였어요 🥲 ​ ​ 그래서 이번 레슨... 2024-10-01 21:10:00

당신을 위한 책 리뷰(bookreviewforyou) 주차, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분 ​ 🍪 * 헬스3개월(VAT별도) (99000)😄 방문자 후기 ​ 가격이 합리적이에요 : 7명의 리뷰어가 평가했습니다! 친절해요 : 4명의...1명의 리뷰어가 평가했습니다! ​ #구로구구로동PT #구일역PT 웰브릿지스포츠 서울특별시 구로구 구일로8길 6 근상프리즘팰리스 PT(Personal Training... 2025-03-31 14:30:00

리사의 경험상점 제공하는 곳이었어요. ​ ​ 체계적인 레슨과 쾌적한 연습 환경 ​ '남프로TV & 브릿지골프'는 삼성동 골프연습장으로, 삼성역 골프레슨과 삼성역 골프연습장을 찾는...보면서 연습하라고 걸어둔 곳인가? 출입구 반대편에 공간이 있더라구요. ​ 레슨 후기 ​ ​ 처음에 예약했을 때 미리 와서 몸도 풀 겸 연습하러 일찍 와도 된다고... 2025-06-02 17:10:00

se_woo_Log 사용 후기 요즘 무릎 통증을 호소하는 분들 정말 많으시죠? 특히 활동량이 많거나 무릎에 부담이 자주 가는 일을 하시는 분들은 더더욱 무릎 건강에 신경을 써야...오르내리는 일이 많아요. 그런 남편이 무릎에 부담을 많이 느끼고 있던 참에 브릿지뷰 무릎보호대를 체험할 기회가 생겨 사용해보게 되었어요. 오늘은... 2025-06-09 15:11:00

그냥 하는거양 맞춤 트레이닝 중심으로, 체계적이고 고가지만 효과가 빨라요. ​ 바디브릿지PT 탈의실,샤워시설 바디브릿지PT Previous image Next image ​ 남/여 탈의실이 헷갈리지 않게 잘 구분되어 있고,무엇보다 엄청 깨끗해요. 쌤이 매일매일 청소하시고 수건빨래며,샤워실 청소까지 직접 다하십니다! 드라이기,바디로션,수건,샴푸... 2025-06-16 13:43:00

트레이닝브릿지 안녕하세요! 최근에 날이 춥다가도 요 며칠은 또 많이 풀렸네요! 다들 잘 지내고 계신가요? ​ ​ 2025 새해 신년을 맞이해서 트레이닝브릿지 회원분들과 함께 신년회를 가졌는대요! 조금 늦은 감이 있지만 짧은 후기를 남겨보려고 합니다 ​ 2025년 트브 신년회 ​ 트레이닝브릿지에서 신년회를 연 이유는 트브에서 운동을 하고... 2025-01-21 18:36:00

lola1052님의 블로그 에코브릿지 3층 301호 ​ 📍 전화번호 0507-1372-8340 ​ 📍 주차 주차가능 ​ 📍 네이버 소개 ​ '크로스핏/컨디셔닝' 전문 체육관 라곰트레이닝 미사 입니다. 누구나 '라곰'과 함께 즐거운 운동라이프를 즐기시길 바랍니다. ​ 라곰트레이닝 저의 블로그를 주기적으로 보시는 분들은 아시겠지만 저는 먹는걸 굉장히 좋아하는 사람... 2025-06-14 20:18:00

원 투 탕!탕!! FE트레이닝센터 강남점입니다. 저희 센터의 임우찬 코치님을 소개해드릴게요! 임우찬 코치님... m.blog.naver.com ​ 지난 번에 출연해주신 임우찬 코치님🙌🏻 ​ ​ 육상 선수 출신이며 물리치료사 출신, ​ 건강운동재활 및 물리치료를 전공 ​ ​ 오늘은 어떤 운동을 알려주실지 기대가 되네요 🫶🏻 1️⃣ 복근 운동 - 하복부에 힘을 주고... 2025-05-06 11:30:00

바디랩 그룹 트레이닝 & PT up) 움직이면서 몸을 풀어주며 근육에 혈류를 공급하고 몸의 온도를 올려 운동할 준비를 합니다. 강변역헬스장 바디랩 그룹트레이닝&PT 시니어PT후기 힙 브릿지(Hip bridge) 힙 브릿지는 고관절의 단순한 움직임만으로 자극을 끌어낼 수 있는 안전하고 확실한 운동이에요. 밴드를 이용하여 외회전 힘을 사용하면 엉덩이... 2025-04-16 15:57:00

SSHIN나는 먹방블로그 있게 도와줍니다. [선수런닝핏] - 달리기자세교정 - 스피드&피지컬 트레이닝 - 순발... booking.naver.com ​ 선수분들이 오는 전문샵이다 보니 그만큼 전문성을...너무 좋을 것 같습니다 :) ​ ​ 마지막은... 겸손하게.... ㅎㅎㅎㅎ ​ 오늘은 브릿지컨디셔닝PT에서 PT받은 후기를 남겨보았는데요! 관심 있으신 분들은 위 링크... 2025-04-20 16:14:00

daily 힙브릿지. 매트 위에 누워 무릎을 세우고 엉덩이를 들어 올리는 동작인데, 보기보다 자극이 꽤 왔어요. ​ 두 번째는 힙스러스트, 여기에선 밴드를 활용해서 무릎...정말 타들어가는 느낌이더라고요. ​ 💝💝💝 운동 사이사이에는 홈트레이닝으로 응용 가능한 동작들이랑 간단한 식단 팁도 알려주셨어요. 운동 못 오는 날엔 집... 2025-04-30 15:24:00

Now and Here 이렇게 후기를 남기게 되었답니다. 😊 ​ 브릿지뷰 브랜드는 어떤 곳? ​ 브릿지뷰는 사용자 중심의 피드백과 전문가의 조언을 반영해 인체 공학적 설계와 고기능성 소재로 각종 보호대를 선보이고 있는 브랜드입니다. 운동 중 발생할 수 있는 관절 통증이나 부상을 줄이기 위해 지속적인 테스트와 품질 개선을 반복하며 제품... 2025-06-15 23:42:00

바디챌린지트레이닝센터 챌린지트레이닝센터가 선수 및 일반인들 운동재활 및 케어를 위한 서울 본브릿지 병원과 업무 협약을 맺었답니다. ​ 업무협약서! ​ ​ 의정부에서는 유일하게 병원과...육상선수 컨디셔닝 케어 ​ 민락2지구PT, 선수트레이닝, 프로농구 박성진 선수 트레이닝 수업 후기! BY. 호랭이 관장님 안녕하세요. 바디챌린지트레이닝센터... 2025-05-09 20:24:00

슬랙튜드 육아방 뉴로트레이닝 : 신경계를 자극하고 강화하여 집중력, 운동 능력 등을 향상시키는 훈련법 ​ ​ ​ ​ 레슨 비용 ​ 그리고 가장 중요한 #림앤유필라테스비용 (두둥) 사실 프라이빗 1:1과 듀엣만 하는 스튜디오라서 부담이 좀 있었는데요 가격을 듣고 좀 놀랐어요 의외로 너무나 합리적 가격이었거든요! 이렇게 전문적으로 레슨을... 2025-05-04 00:52:00

영도우 자세, 브릿지, 런지, 사이드 레그 레이즈 벽 짚고 푸쉬업 (2분): 상체 근력 강화 의자 이용 딥스 (2분): 삼두근 강화 플랭크 (30초씩 3세트): 코어 강화 마무리 운동 (2분): 명상 또는 스트레칭 🧘‍♀️ 팁: 동작 하나하나에 집중하며 천천히 호흡하는 것이 중요합니다. 3. 근력 & 유산소 균형 루틴 (30분): 탄탄한 몸매... 2025-05-25 23:53:57

무크의 새로운 도전 퍼스널 트레이닝 수업 후기를 중심으로, 루미 그라운드에서 어떤 방식으로 수업이 진행되었고, 어떤 운동을 했는지 자세히 소개드릴게요. 루미 그라운드는 어떤 곳인가요? 루미 그라운드는 최근 경산 지역에서 입소문이 자자한 PT 스튜디오입니다. 깔끔한 시설은 물론이고, 운동 초보자도 부담 없이 시작할 수 있도록... 2025-06-13 18:30:47

일상 속의 얌미 힙브릿지인가 이것도 와... 저거 끈 끼우는거 보통이 아니더라구요 ​ 이렇게 점점 단계가 올라갑니당 ​ 그리고.. 또.... 영상이...(날라감) ​ 데드리프트 아시죠? 조이 나혼산에도 등장했던 겉이 말랑한 덤밸 요걸들고 데드리프트 하는거랑 케틀벨 스윙까지 3~5세트 가까이 했구 이거 젤 재밌게 하고 잘한것 같은데 (개인적... 2025-05-06 16:33:00

도라에몽 주먹의 일상 힙 브릿지 (둔근 집중) 카프 레이즈 (종아리 집중) 전신 유산소일 (수/토) 타바타 운동 (4분 고강도 인터벌) 서킷 트레이닝 (6가지 운동 순환) 복합 운동 (버피, 마운틴 클라이머 등) 🥗 과학적 식단 관리법 기본 원칙: 칼로리 수지 균형 📊 개인별 기초대사율 계산법 남성: 88.362 + (13.397 × 체중kg) + (4.799 × 키cm... 2025-06-14 16:22:06

교정 요가 저널 내전근에 불이 들어오고 위에서 박스를 움직이려해도 유지해주세요. ​ 워킹브릿지 발을 미세하게 띄워주세요. 발을 아주 얕게 띄워줍니다. (손 하나가 간신히...트레이닝강의 #바디컨트롤 #운동강의 #트레이닝교육 #자기계발 #트레이닝교육후기 #필라테스강사 #요가강사 #퍼스널트레이닝 #브릿지원리 #맨몸운동 #정렬 #호흡 2025-05-25 14:52:00

LAGOM TRAINING 공식 블로그 입니다. 대회후기 ​ 안녕하세요 라곰트레이닝 입니다. ​ 드디어 기다리고 기다리던 인천 송도 하이록스 대회의 생생한 현장 소식을 전해드립니다. ​ 이번 대회에는 정말 많은 회원님들께서 프로, 오픈, 더블 등 각자의 목표에 맞춰 다양한 디비전에 도전하여, 그동안 흘린 땀방울만큼 값진 경험을 하셨는데요. ​ 포기하지 않고 완주... 2025-05-27 10:04:00

너울 속 리뷰로그 아닐까 싶어요. ​ 이번에는 토트넘 훗스퍼 경기 직관과 더불어 트레이닝 센터와 스퍼스 샵 후기까지 자세하게 다뤄 볼게요. ​ Day 1 토트넘 훗스퍼 스타디움 샵...씨어터 Day 4 버킹엄 궁전 → 세인트 제임시스 공원 → 킹스크로스역 → 타워브리지 ​ ​ 토트넘 훗스퍼 관련 일정을 모으다 보니 첫날 방문한 스퍼스 샵과... 2025-04-27 12:00:00

퇴고 없는 글 기구 #파티마코어브릿지 를 써보았다! ​ ​ ​ ​ 안녕하브릿지~~ 여러분~~~ ​ 제가 요즘 #스위치온다이어트 를 하고 있다는 건 다들 아실 거고! ​ 사실 이 스위치온 다이어트에서 진짜 중요한 포인트는 ​ 주 3회 이상 숨이 찰 정도의 인터벌 트레이닝을 병행하는 거거덩요~ ​ ​ 근데 저는 당장 몇 주 안 남은 시험을 준비하는... 2025-02-18 22:33:00

이세상의 e-라이프 힙 브릿지 15회씩 3세트 월싯 1분씩 2세트 목요일 – 코어 & 복부 루틴 플랭크 1분씩 2세트 레그레이즈 15회씩 3세트 바이시클 크런치 30초씩 3세트 금요일...운동보다 회복을 위한 휴식도 루틴의 중요한 일부라는 걸 기억해주세요. 🧠 홈트레이닝 루틴 공유, 왜 중요한가요? 혼자서 운동하는 것도 좋지만, 루틴을 공유... 2025-05-29 10:11:09

기록은 존재의 증명 인터벌트레이닝 오늘은 별로 나가기 싫다는 마음은 없었는데.. 4분 뛰고 2분 걷기 보자마자 하기 싫어짐; ㅡㅡ 울며겨자먹기로 5주차까지 완료 그래도 3km 를 26분대에 들어왔슴미다 ㅜ 4분빨라짐; 그리고 오늘은 러닝 후 PT&필라테스 수업을 받기 위해서 미사역 도보 2분 거리에 있는 비엠 더 프라이빗 PT & 필라테스로... 2025-04-02 14:53:00

충북혁신도시헬스장 탑클래스짐 류쌤의 운동꿀팁 맞은것처럼요...아파..마이아파) ​ ㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅋ ​ ​ 요약,결론 :힙브릿지 동작할때 허리아픈 분들 플랭크먼저 해주고 동작 들어가주면 안아플수도...진천 충북혁신도시pt 잘하는 탑클래스짐 후기 /충북혁신도시헬스장/진천헬스장 안녕하세요 :) 충북혁신도시 헬스장 탑클래스짐 선생님들은 *국가대표 및... 2025-06-06 09:05:00

해운대 NO.1 헬스PT 트렌드핏 헬스장입니다. ​ 후기 좋은 믿을만한 먹튀없는 프리미엄 24시 헬스장 해운대pt는 역시 트렌드핏 해운대역점. ​ ​ 요즘 PT상담을 받다보면 남녀노소 할 것 없이 골반통증을 느끼시는 꽤 많네요 ㅠㅠ ​ 건강한 몸을 만들기 위해선 엉덩이 근육, 특히 고관절 주변을 강화하는 게 중요하다는 사실! 그런데도 어디서부터 어떻게... 2025-05-28 16:40:00

예니의 맛집탐방 트레이닝 후기 ​ 신반포역 2번 출구 반포 래미안 원베일리 스퀘어 3층 ​ *영업시간* 월 - 금 10:00 - 22:00 정기휴무 : 토, 일 ​ 프리이빗 룸으로 이루어져 있고 ​ ​ EMS 트레이닝은 인바디 + 무선 EMS 트레이닝 20분 + 슬림 톡 다이어트 30분 + 워터 테라피 + 시트팩 프로그램으로 구성됨. ​ 총 60분 소요!! 😊 ​ EMS 옷을 착용... 2025-02-11 21:09:00

대연동 프리미엄 후기 만족도 NO.1 PT센터 "트렌드핏 레그 브릿지 동작을 먼저 해보세요. ​ 누운 상태에서 한쪽 다리를 바닥에 붙혀주세요. 한쪽 다리에 지면반발력을 쓰면서 엉덩이를 올려줍니다. 힙을 올리는 동작보다 올려서 버텨내려오는 동작에 더 집중해 주세요. 골반통증운동 ​ 4. 스텝다운 ​ 스텝박스에 발바닥전체가 떨어지지 않게 붙혀주세요. 반대쪽 다리의 뒷꿈치... 2025-05-28 15:43:00

라미의 세상리뷰 600000) * 일반인 PT20회 (1100000) * 일반인 PT 30회 (1350000) * 선수트레이닝-런닝핏 10회 (700000) * 재활PT 10회 (650000) ​ 😄 방문자 후기 ​ 자세를 꼼꼼히...평가했습니다! 시설이 깔끔해요 : 32명의 리뷰어가 평가했습니다! ​ #안산PT #안산헬스장 브릿지컨디셔닝PT 경기도 시흥시 능곡번영길 24 두성타워 4... 2025-04-01 14:17:00