흥청망청 블로그 짐 개인pt 6회차 완료 ❤️🥰 ​ ​ ​ 영통역헬스장 러프짐 개인pt 7회차 후기 ​ 와이 레이즈 벤트오버 덤벨 로우 로우 풀리 머신 체스트 프레스 벤치프레스 니 업 ​ 러프짐...Y자 형태를 만들며 수행하는 상체 운동이에요 주로 등 상부와 어깨 안정화 근육군을 강화하기 위해 사용되며, 거북목/라운드 숄더 교정, 자세 개선... 2025-06-15 22:40:00

101 GYM 상도 운동 방향과 왜 어떤 부위를 못 쓰는지 설명해 주는 곳은 많지 않습니다. 101짐 상도점에서는 회원님의 체형, 자세, 움직임을 꼼꼼히 분석해 가장 효율적이고...#바프과정 #바프식단 #라인트레이닝 #근육증가 #다이어트 #체형교정 #힙업운동 #등운동 #여성전용PT #전신변화 #PT후기 #헬스장추천 #퍼스널트레이닝 #운동... 2025-05-27 12:13:00

붕붕's 데일리, 먹방 로그 대박이라 후기를 남겨보려 해요 ​ ​ ​ 몰리짐 두류점은 시설이 정말 넓고 깔끔해서 처음 방문했을 때부터 기분이 좋았어요! 통유리로 들어오는 자연광, 환기 잘 되는 구조, 청결하게 관리되는 바닥까지. 특히 유산소 기구가 다양하게 구비돼 있어서 런닝머신, 천국의 계단, 싸이클 등 기분에 따라 기구를 선택해서 할 수... 2025-05-31 03:53:00

롭스 인사이드(LoBs InSiDe) 애프터 후기가 가장 많은 곳이라고 해요,, 인증된 매장!! 증평 연중무휴 헬스장답게 6/3 대통령 선거일과 6/6 현충일에도 10:00-18:00 오픈을 하는 플로우짐!! ​ 하루 중 헬스장이 루틴에 없음 절-대 안 된다 하시는 분들은 플로우짐으로..★☆ 제 주변에 그런 사람들이 있긴 있어요. 극소수.. ㅎ 증평 플로우짐의 좋은... 2025-06-02 20:36:00

하고 싶은 게 너무 많아 중콘 후기 제목이 돼티인 이유는 저는 82메이저의 팬인 에티튜드인데 먹짱을 넘어서 돼지가 되었기에 돼티라고 지어봤습니다 하하하하 사실 이 글 쓰는 지금도 요월 먹고있음ㅋㅋ 그냥 기본저당에다가 초코팅? 뿌려먹는 게 제일 맛있음... 전날?도 아니고 당일 새벽 4시까지 박박언니랑 에투메 사랑MAX돼서 계속 얘기... 2025-06-11 23:31:00

꺼내양의 여행 & 일상 :D 잘 돼 있었어요. ​ ​ 입구에 있는 다양한 덤벨존! 개인별 맞춤 운동하기에 충분한 여유 공간이 있어서 좋았어요 : ) ​ ​ 덤벨, 랙, 머신기구 다양하게 구비돼 있어서...기구들이 대부분이었어요 ~ ​ ​ 나름 헬스장 많이 다녀봤는데, 헬스보이짐&필라걸이 확실히 기구가 많아요! 알차게 잘 구성되있달까요?! ​ 부위별로 운동할... 2025-05-31 15:56:00

, 갈피 설정이 돼 있어야 더 운동도 열심히 하는 법 여름을 위한 , 그리고 여름의 나를 위한 투자로 이런 챌린지 한번쯤 해보는 것도 좋을 듯!! 요기 에이블짐 신촌점은 전문성 인증센터기 때문에 제대로 된 운동을 시작해보려면 이런 곳에서 하는 게 좋음!! 무엇보다 에이블짐 신촌점은 이렇게 고객의 소리에 항상 열려있어서... 2025-05-20 09:09:00

Dear. 어깨를 툭 내리고 가슴을 열어야 한다고⭐️ 쉬워 보이는데 은근 어렵고 뚝딱이가 돼버려. PT 하면서 어디에 힘이 들어오고 근육이 쓰이고 하는지 잘 몰라서 PT...스트레칭하고 운동해서 예쁜 몸을 만들고 싶다🏋️ ​ 이제 여름이니까 같이 운동하실 분!! 구로구 헬스장 카프리짐 고척 완전 추천💓 ​ #구로헬스장 #구로헬스 #구로PT 2025-06-13 14:30:00

트윗비비 안돼 바가 삐뚤어 져요🥲 왼쪽 어깨, 광배근 기능 떨어져 수축이 너무안돼요… #어깨재활 로 마무리💪🏻 상태적으로 왼쪽에 어깨근육이 잘 안생겼던 이유!! #삼양동...발전 할 수 있으니... ​ ​ 필독! 운동 독립이 목적이라면 안녕하세요 짐코사트입니다. 오늘은 저희 PT샵에서 어떤 커리큘럼을 가지고, 운동을 지도하고... 2025-05-05 15:51:00

浩然之氣 느낌! 후기 궁금하신 분들 위해 찐으로 남겨봐요😊 📍운영시간📍 월-토 오전 10:30 - 11:30 오후 5:00 - 10:00 공휴일, 일요일 정기 휴무 주차 ⭕️ 👋 첫 방문 긴장했지만 따뜻하게 맞아주셔서 좋았어요! 처음 도착했을 때, 관장님이 너무 반갑게 맞아주셔서 낯설지 않았어요. 제 체력이나 운동 경험을 간단히 체크해주시고... 2025-06-03 18:39:00

노는게 제일 좋은 소느나 :) 그래도 근육도 2kg 늘었고 체지방도 2kg 빠졌는걸요!! 아주 좋은 변화지요 ​ 누군가에겐 미미한 변화일지 몰라도 헬스장은 죽어도 싫다던 나에게는 아주 유의미한...나름 재밌음!! 할 줄 아는 게 생겨서 그런 것 같다ㅋㅋㅋ ​ ​ 한 달 후기를 마무리 지어보자면 트레이너 선생님이 잘 가르쳐 주셔서 운동에 재미가 생겼다... 2025-04-22 14:36:00

MZ바인 모든 후기는 저의 리얼 운동과 다이어트 기반이 앞으로도 매주 생생한 다이어트 일지로 이어질 예정이에요💪🔥 아자아자!!! 헬스스타짐 구서점 오늘 글은 헬스스타짐 구서점을 소개해보려합니다!!! 저의 찐 운동 다짐 시작합니다🌟 다이어트와 운동, 건강한 루틴을 다짐한 지 어언 몇 년째... 이제는 정말 "변화"를 만들기... 2025-06-07 21:48:00

옹기네홈앤라이프 운동이 돼버려요. 가슴 운동이면 30~40도 추천! ​ 2. 허리 아치 과하지 않게 허리 약간 뜨는 건 OK지만, 허리를 과도하게 꺾으면 부상 위험! ​ 3, 가슴으로 밀어올린다는 느낌 팔이나 어깨로 밀지 말고 가슴 근육이 짜인다는 느낌을 살리기. ​ 4. 천천히 컨트롤 덤벨 떨어뜨리듯 내리면 안 돼요. 내릴 때 천천히 가슴에... 2025-04-28 09:00:00

, 회원님 후기도 보여 주셨는데, PT의 필요성을 제대로 느끼고 갑니다..! ​ ​ ​ 웨이트 끝나고 유산소도 좀 따로 해줬는데, 이렇게 많은 유산소 기구들이 있는 헬스장...거예요 !! ​ ​ 사람들이 좀 있었어서 사진은 잘 못 찍었지만, 스트레칭존도 잘 돼있고, ​ Previous image Next image ​ 다양하고 깨끗한 기구들이 많아 저는... 2025-03-23 23:53:00

비브라짐 박찬수 트레이너 못한다면 아빠가 집안일까지 해야겠죠. ​ 심부코어는 엄마라고 비유하고 로컬근육이라하고 우리가 운동할 때 사용되는 글로벌 외부 근육들은 아빠라고 비유해보면...위한 이벤트 30분 피티는 30분 운동을 목적으로 둡니다. ​ 30분이 운동이 돼 ..? 네 됩니다. ​ ​ 헬스장 오는게 가장 큰 문제 아니신가요? 헬스장 끊어놓고... 2025-05-03 16:00:00

맛집 한 방울 일상 두 방울 잘 돼 있다는 느낌을 받았어요 머신은 고가의 뉴텍머신이 많이 보였어요 ​ ​ ​ 매일 오늘의 루틴도 작성해두셔서 헬스초보들은 루틴 참고해서 진행하면 너무 좋을 것 같아요 전문가가 짜준 오늘의 루틴이라니~ ​ ​ 덤벨존 ​ 맨 몸 운동을 좋아해서 덤벨존을 눈여겨 보는 편인데 덤벨 및 바도 다양하게 구비되어 있고 붐비는... 2025-05-09 23:20:00

사서 고생하는 회고-log 친절해도 돼. ​ ​ ​ ...그리고 나는 오늘도 내 입에 들어가는 걸 죄책감보다는 이해와 애정으로 받아들이는 연습을 해보려고 해. ​ ​ ​ 왜냐면, 먹는다는 건 나를...잘 버텼고, 버틸 수 있었던 건 사실 문쌤 덕분이긴 함 ㅎ ​ ​ 헬스 블로그 후기 총 10편 어찌저찌 완. 주. 성. 공 ​ ​ 결국은 용케 해냈다 🎉🎉🎉 맨날 작심삼일만... 2025-04-30 22:37:00

✨ PT 후기 ​ <에이치짐 진 트레이너 1:1PT 추천 이유> ​ 개인 맞춤형 운동 프로그램 : 트레이너가 회원 개개인의 운동 능력과 목표에 맞춰 맞춤형 운동 계획을 세워...최적의 결과를 도출 사람들마다 운동하는 목표가 다른데 체중 감량, 근육 증가, 체형 개선 등 1:1 피티는 엄청난 효율을 자랑해서 받는 중!. ​ ​ 1:1 수업... 2025-04-25 18:09:00

기장헬스장 메이크짐 안 돼 있다면? 기름칠 안 된 레그 프레스, 한 쪽으로 쏠리는 스미스머신, 뻑뻑한 케이블 머신.. 이러 기구로 운동하면 자칫 부상 위험까지 생길 수 있습니다...기구가 가장 많고, 기구 관리를 제일 잘하기로 유명한 헬스장 바로 기장 메이크짐에 대해 소개해 드리겠습니다. ​ 1. 기장, 일광 통틀어 가장 많은 헬스 기구... 2025-06-09 11:34:00

'카밍쓰'님의 블로그 찍찍이로 돼 있어서 입고 벗기도 편하더라구 이런 거 하나하나 신경 쓰는 거 보면, 진짜 고객 중심이라는 게 느껴져 다리가 왜 저래..무 같다.. 가운으로 탈의하고 인바디 측정하고 말야 적당히 충격을 받고는.. 관리 받아야지 뭐 여긴 단순히 "따뜻하다~" 수준이 아니라, 세포가 진짜 반응하는 깊은 케어를 받을 수... 2025-06-12 16:39:00

지영이네 잘 돼 있는 건 당연! ​ 개인물품 보관함도 여기저기 있어서 편히 쓸 수 있을 것 같았다. 샤워실 안쪽을 들어가볼까 했지만 굳이 들어가보진 않았 ;ㅁ; 대신 개인락커를 봤는데 엄청나게 많아서 파프리카짐이 꽤 잘 되는, 인기있는 헬스장이라는 걸 바로 알 수 있었다. 하긴... 내 짧은 헬스장 탐방 경력으로도 이 규모는... 2025-05-25 13:31:00

ღ고은이의 고운하루 ღ 반복하니 ​ 후반부로 갈 수록 힘은 들어도 자세만큼은 더 좋아짐을 느꼈어요! 광주 수영장, 광주 수영강습 광주 수영강습 추천[수완지구 SPT] 아빠와 개인레슨...아빠와 개인레슨 받은 후기 ​ 수영 후에 등판을 보니 나.... 제법 등근육이 생긴 것 같기도..? (응..? 50분 만에 그게 돼?) 살인지 근육인지 모르겠는 우리... 2025-06-14 01:02:00

렌즈 속 스토리(바람아래) 쫙 빼고 싶기도 했고 일하면서 허리 통증이 좀 있어서 허리 운동으로 척추 주변 근육 잡으면 통증에 도움 될 것 같아서 여러 면에서 운동이 필요했던 상황이었다 보니 트레이닝 받으면 좋을 것 같아서 잘 찾아봤어요. ​ 공릉 라이크짐 ​ 그런데 사람들 후기 보니 유독 언급이 많고 트레이너님들 수업이 좋다고 칭찬이 가득... 2025-04-25 23:19:00

평범하고 소소한 ISTJ 일상 개인짐이나 벨트, 운동가방 등 갖고오시는분들은 수납공간에 놔주시면 되겠습니다 ​ ​ 공기청정기는 총 2대가 있어 쾌적한 환경을 유지시켜주고 무선충전기도 있어서 운동하다가 디지털디톡스가 필요할 때 핸드폰을 충전시키면 되겠습니다 ^^ ​ 상담실에서는 피티나 기본적인 운동 관해서 상담을 받을 수 있어요 PT 선생님... 2025-06-05 09:00:00

ㅎㅖ수 여행일지 운동 후기 ​ edited by ㅎㅖ수 ​ ​ 안녕하세요, ㅎㅖ수입니다. ​ 여기저기 쑤시고 아프고, 체력도 다했다고 생각이 들 때쯤 운동을 시작하는 것 같아요. 일찌감치...보고 싶은데요 ! 남부터미널 헬스장, 서초동 PT 페이즈짐 남부터미널을 소개합니다 ♥ ​ ​ 페이즈짐 선택한 이유 ​ 1. 운동 프로그램이 다양하고 깊음 𖤐𖤐 2... 2025-03-19 16:55:00

진아의 여행이야기 분들이 애용하시더라고요 ㅋㅋㅎㅎ ​ ​ 매탄동 피티 추천 매탄동 헬스장 PT 솔직후기 헬스보이짐 매탄점 이선재 트레이너 선생님 추천 ​ 저는 원래 헬스장은 오래...들었는데 선재쌤께서 정말 잘 가르쳐 주시고, 운동에 흥미를 느끼게 돼 헬스를 제대로 배워보고 싶다는 생각이 들더라고요. ​ 그래서 현재는 50회 추가 결제... 2025-06-02 14:32:00

베럴짐대치 3호점 직업이 돼버렸네요:) ​ 지금 기억을 되살려 보면 정말 많은 노력을 했었죠 ​ 10년 넘게 노력해서 만든 몸을 보실까요? after 완전 많이 변했죠? 초 중 고 동창생들...호흡으로도 교정이 가능하다니!! 믿고 보는 대치동 헬스장 베럴 짐 대치점! 노연호 팀장! ​ 항상 회원님들에게 강조하는 식단! 대부분 어떻게 먹는 방법... 2025-06-14 12:04:00

‍기억의 고체화를 위한 기록용 25~30kg까지 해냄!!! 이렇게 해야 운동이 되는거라는걸 이제서야 깨달음⭐ ​ ​ 그리고 너무 힘들어서 눈도 감고 고개도 숙이고 했는뎅 것두 놉놉 안돼안돼 그리고 이렇게 근육을 펌핑 시켜놨으면 꼭 단백질로 채워주는것도 잊지 말라고 하셔서 닭가슴살 쇼핑 하러 가야겠다ㅎㅎ ​ 조용한 대방역헬스장 찾음 단연코 여기... 2025-03-13 19:44:00

타니의 일상블로그 : 오늘은 힘찬 발차기로 인사드립니다^____^ - 화곡역헬스장 휘트니스팬덤짐 화곡점에서 헬스&개인피티 두번째 이야기입니다 - 먼저 제가 개인피티를 받는 이유에...종이 인형 같은 몸이었는데 출산 후 그나마 조금 있던 근육은 다 빠져버리고 체중은 불어나서 관절에 무리가 가는 게 느껴지더라고요 아기 키우면서 어깨... 2025-06-14 10:33:00

진또배기의 일상자랑 (๑❛ᴗ❛) ✧ 그럼 후기 시작해 볼게요~! 7회차 PT ​ ​ 미아역 헬스장 라이프빌딩짐엔 머신 뿐 아니라 근력 운동을 위한 바벨 등 다양하게 구비 돼 있어요 앞에는 큰 거울과 공간이 넓어서 자리다툼 할 필요도 없구요! 머신이 있는 곳과 따로 분리되어 있기 때문에 저는 그냥 맨발로 하기도 했습니다ㅎㅎ 바닥 깨끗했어용 ​ ​ ​ ​ 오늘도... 2025-05-07 01:32:00